Welcome, visitor! [ Register | LoginRSS Feed











Sohbet Hattında Stres At

| Sohbet Hatları | Ocak 27, 2018

Sohbet hattına stres atmak, biraz dertleşmek, mutlu olup daha verimli bir hayat yaşamak için geliyorsunuz ancak insanların verimli ve mutlu olabilmeleri için tüm dikkatlerini yaptıkları işe vererek “şu ana” ve “şimdiye” odaklanmaları gerekir. Ancak toplumun büyük kısmı ya geçmiş ya da gelecekte kaybolmuş vaziyette yaşıyor. İnsanlar büyülenmiş gibi. Kafaları her daim meşgul, “başka alemlerde uçuyor” gibiler. İşte tam da bu nedenle “dikkat eksikliği”, “odaklanamama” sorunu yaşıyoruz. Bu durumun çocuğu ise “unutkanlık”. İşte size unutkanlığa iyi gelecek bir kaç tüyo: Dengeli ve düzenli beslenin. Çocukları tüm paketlenmiş ve özellikle şeker ilave edilmiş tatlı gıdalardan uzak tutun. Enerji içecekleri kesinlikle yasak. Şekerli gıdaların gelişim halindeki beyinleri olumsuz etkilediği ve “dikkat eksikliği hiperaktivite sendromu” na zemin hazırladığı ispatlandı. Düzenli egzersiz yapın. Okula bisikletle gidip gelen çocuklarda dikkat eksikliğine pek rastlanmadığı gösterildi. Tabii sorun şu; hangi şehrimizde çocuklarımız güvenli bir biçimde bisiklet kullanabilir ? İyi uyuyun. Uyku eksikliğinin mutlaka bir bedeli olur ve faiz oranı yüksektir. Düzenli olarak şunlardan birini yapın; meditasyon (Riyazat), yoga, pilates, tai chi. Bunları yapamıyorsanız, her gün bir doğa parkında, hiç konuşmadan en yarım saat etrafı izleyin ve dinleyin. Tabii eğer böyle bir park bulabilirseniz….Güzel bir ağaçlı yolda yapılan sessiz yürüyüşler de olabilir. Olumsuz insanları etrafınızdan uzaklaştırın. Sizi olumlu yönde etkileyen, yaşama sevinci veren insanlarla görüşün. Asla aynı anda birkaç şey yapmayın sevgili sohbet hattı kullanıcıları. Her zaman tek bir işe odaklanın ve tüm dikkatinizi ona veren. Taocu “çay töreni” nin amacı budur. İşinizi sevin. Sevmiyorsanız değiştirin. Çok yoğun bir iş sırasında “beyninizin durduğunu” düşünüyorsanız; kısa bir süre için ara verin. İyi bildiğiniz bir şiiri ya da şarkıyı yüksek sesle tekrarlayın ya da bulmaca çözün. Sonra, işiniz her ne ise ona geri dönün. Başaracaksınız. Bir müzik aleti çalın ya da resim yapın. Bedeni bir meşguliyetiniz olması iyidir. Bedeni meşguliyetler, zevkle yapılan bir hobinizin olması, farkındalığı artırır. Ha bir de arada bir sohbet hattından güzel bir muhabbet ederek stres atmayı da ihmal etmeyin.

 

 

Bir önceki yazımız olan Pekiştirme - Sohbet Telefonları başlıklı makalemizde sıcak sohbet telefonları ve sohbet telefonları hakkında bilgiler verilmektedir.

 

133 total views, 2 today

  

Leave a Reply

  • Geçmiş ve Siz

    by on Nisan 27, 2018 - 0 Comments

    Kendinizi geçmişteki siz ile kıyaslamaya çalıştınız mı?Bunu yaparken neleri baz alarak hareket etmeye çalışırsınız hiç düşündünüz mü?O zaman bir an önce düş...

  • Dahi Gibi Düşünme - Sohbet hatları

    by on Nisan 23, 2018 - 0 Comments

    Bir dahi gibi düşünün peki bunun için neler yapabilirsiniz.Eğer gerçek hayat için düşüncelerinizi bir an önce değiştirebilmek istiyorsanız bir an önce bakış açı...

  • Yapabilirsin - Sohbet Hattı

    by on Mayıs 1, 2018 - 0 Comments

    İnsanlara neyi anlatmaya çalıştıysak onları yapamayacaklarını ve üstesinden gelemeyecek kadar pasif olduklarını da ifade etmekten hiçbir zaman çekinmediler.Bizl...

  • Zamanı Değerlendirmek

    by on Nisan 18, 2018 - 0 Comments

    Zamanı doğru şekillerde değerlendirebilmenin belli kuralları vardır bu  kuralların dışına çıkıldığı sürece ne kişilik ne de benlik tam olarak oturmamış olac...

  • Kendi Fırsatını Yarat - Sohbet Hatları

    by on Mayıs 3, 2018 - 0 Comments

    İnsanlar onlara bazı konuları anlatmaya gerek duymadan da onların size nasıl bir geri dönüş sağlayacaklarını da bir araya getirecek olanları da bulacaktır. Bunl...